哪些水果适合做酵素?
- 2022-04-26 13:33
水果酵素是深受明星推荐的保健养生食品，可帮助人体养颜塑身，延缓衰老，改善体质。对于许多慢性病的调理，服用酵素甚至比手术和药物更管用。
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“对症下药”，选择和制作适合自己的水果酵素↓↓
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苹果：
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脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃，含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素。
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果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
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微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
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可调理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用；苹果皮 数片姜煮水可止呕吐。
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梨：
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天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉，吃多了咽喉痛。
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水蜜桃：
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补血养颜，性温/多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷。
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桃花可煮水洗面、沐浴、饮用；桃子榨汁 淘米水洗面润泽肌肤。
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石榴：
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除湿止泻，味甘性平/肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
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生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
柠檬：
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女性水果。胃病者不宜柠檬茶。
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柠檬汁 +盐=祛痰功效、比橙和橘强。
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柠檬 蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
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猕猴桃：
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菠萝：
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生津和胃，性质湿热。气管或支气管敏感的病人戒食。需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
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香蕉：
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降压通便。味甘性寒/适合燥热人士。体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜。
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（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）淀粉质丰富。晴热润肠、促进肠胃蠕动。
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钾丰富、降血压；香蕉炖冰糖=医治久咳
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西瓜：
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性质寒凉/胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。强壮实热之人适宜。
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不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
葡萄：
补血固肾冠军。强壮体质。性质较樱桃平和。肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
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寒痰者（白而稀）勿饮。润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥；小儿出水痘麻疹时，当水冲饮；青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热。