• 宝宝冬季吃水果5讲究

    1、数量有讲究。每天不要超过三种水果。同样是3两重的苹果和米饭,宝宝吃光一个苹果就已经觉得很饱了,却只能获得80千卡的能量。但是吃一小碗米饭并不觉得特别饱就已经获取..

  • 酱爆榆耳的做法

    酱爆榆耳的做法原料:榆耳、菜心、红椒、中芹、姜。调料:蘑菇精、素蚝油、生抽、生粉水、香油。做法:1.榆耳用温水泡发,用刀片成薄片,菜心洗净斜刀切段,中芹洗净切段,..

  • 秋季素食状元榜

    深秋将至,我们最该吃的是什么?本期《生命时报》请来中医科学院西苑医院养生学教授杨力和上海华东医院营养科陈霞飞教授,介绍秋季食物榜上的“各类食物状元”。..

  • 夏季最受青睐的八种食物

    六月已过,天气也即将进入一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你“精神不振”,连食欲都会“一落千丈”。冰水解渴但容易伤胃,雪糕凉快热量却不小..

  • 燕麦软粿的做法

    燕麦软粿的做法原料:糯米粉(200克),牛奶(100克),麦片(适量)。做法:1.糯米粉倒入盘子里,加入牛奶搅拌成团。2.取一小块搓圆,然后压扁。3.把做好的面胚倒入锅里煮..

  • 餐桌上吃饭常见的五大饮食误区

    人们在关注食品安全的同时,也格外关注有关食品营养的种种说法,特别是一些有慢性病的人、想减肥的人及一些老年人在选择节日食品时,难免或谨慎有余,与美味擦肩而过;或不..

  • 常见的男性腹肌训练法

    仰卧起坐是腹肌训练最常用的动作。  需要器材:一个柔软的泡沫垫或气垫。  (1)起始姿势平躺在垫子上,使膝盖成90度角,脚跟着地,脚趾向上;将你的手放在你的头部下面,..

  • 腊八粥帮你祛病疗疾

    时值隆冬,在腊八这天,人们通常有喝腊八粥的习俗。腊八粥为中国节令小吃,其味多样,清香甜美,营养丰富,还是一种极好的冬令食疗佳品。各地因民俗的差异,腊八粥所用原料..

  • 预防脑中风原来这么简单,但还有很多人不知道!

    脑溢血、脑梗死主要导致偏瘫跛行,活动能力下降。而所有人的衰老都是血管变细的结果,供血逐步下降,脑部营养逐渐减少,慢慢老去,逐步步履艰难而老态龙钟。预防脑中风原来..

  • 七道花生蛋白素肉食谱,让你不愁缺少蛋白质~

    花生组织蛋白又称花生蛋白肉,是采用花生蛋白粉为主要原料,适当添加分离蛋白,经过高温高压挤压膨化技术加工而成的植物蛋白制品。蛋白含量高是一种营养价值极高的植物蛋白..

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