“米脂黑小米”,用它熬粥喝,养人!
简介谷类是中国人的传统饮食,“五谷”指的是“稻、黍、稷、麦、菽”。所谓“人食五谷而化精”。小米被称为五谷之首,既养先天之本,又养后天之本。今天给大家推荐一款“黑小米..
谷类是中国人的传统饮食,“五谷”指的是“稻、黍、稷、麦、菽”。所谓“人食五谷而化精”。小米被称为五谷之首,既养先天之本,又养后天之本。黑小米营养价值、吸收率都要稍高于黄小米,是一种安全性较高的食品基料,所以,尤其适合于孕产妇,婴幼儿和病弱体虚人群食用,因此被誉为“谷中营养之王”。黑小米:营养丰富,含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙、磷、维生素等。科学分析,每百克黑小米含蛋白质9.7克,脂肪3.5克,淀粉72至76克,钙29毫克左右,磷240毫克。米脂位于陕西北部,陕北黄土高原中部,无定河中游丘陵沟壑区,特殊的地理位置,造就了黄小米的高品质,以及丰富的营养价值。陕北黄土地常年都是无尽的干旱和风沙,种不出别的作物,却给旱地黑小米提供了得天独厚的生长环境。这里所有农民靠庄稼人为生,再加上崎岖的山路,土地干旱贫瘠,旱地黑小米的栽种、管理、收割一直遵循自然农法。几乎每家每户都保存着石碾子,在谷子脱壳前,小米经过晾晒、碾压、翻腾,把小米中的杂质处理干净,才碾制出新鲜小米,营养保留度是机器碾制小米的1—2倍。
从黄土地出来的黑小米圆润饱满。用色素染过的黑小米,手指揉捏之后会留下黑色,咱们的旱地黑小米是货真价实的天然。精挑细选,拒绝劣质掺假,凝聚大自然的精华,补充满满的正能量,黑小米,美味无比。黑小米作为黑色食品中的典型代表,在常见的黑色食品中仅次于黑麦,黑小米中的镁元素和钾元素含量也非常高。2、有食材放入高压锅中,加足量的清水,约2节手指的高度;3、盖上锅盖,大火上汽后,转小火,呲汽约10分钟后关火;每当结束了一天的劳累回到家,煮一碗最爱的黑小米粥。先挑起最上边那一层米油,再呼噜呼噜来两口滑过喉咙,真是莫大的幸福!更新于:2022-04-26 19:53