对几乎每一个女性来说，更年期是一生中无法避免的一道坎，任何疾病，最怕的就是被人不当回事，更年期尽管不能算是病，但该有的关注一点都不能少。
实际上，更年期是女性必经的一个缓慢的生理过渡时期。在这个时间段内，女性身体会发生许多不友好的变化，所以，面对更年期，最重要的是重视它。但不能害怕它，放稳心态，平淡看待事物，不焦虑，不胡思乱想。
“女子四十九岁（虚岁），任脉虚，太冲脉衰微，天癸枯竭，停止生育。”——《黄帝内经》《黄帝内经》说，女子49岁的时候“天癸枯竭”，意思就是指肾气虚弱导致体内雌性激素分泌迅速减少。肾为五脏之本，肾气衰弱导致年老体衰，但善于保养者，高寿仍可生育，不善于保养者，40岁后会出现燥热不安、彻夜难眠、甚至狂躁、闭经，这是女性更年期综合征的表现。更年期综合征，中医学上虽然没有这一种病的专有名称，但是根据其精神忧郁，烦躁不宁，悲忧善哭，喜怒无常等表现称之为“脏躁”。该病名源自《金匮要略》即：“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之 "。脏躁，就是内脏功能亢奋。这亢奋，是因为阴血亏虚，营养不继，导致脏腑机能不得不强行调动起来，以作维持。但这种病态的亢奋，肯定会带来一些问题。心烦、易怒、遇上一点小事心里就犯堵、失眠多梦、没事就喜欢哀声叹气、还动不动就想哭，以上更年期的症状。这三味药是很有来历的，它是医圣张仲景留下的一张千古名方，名叫甘麦大枣汤。甘麦大枣汤，因其成方年代久远，组方简单，药不似药，有些人对其功效存疑，其实，甘麦大枣汤是一张验、便、廉的好方子，根据临床经验，此方不仅治妇人脏躁，对男、女、老、少（如小孩夜啼）用之对证都有效。甘草三两、小麦一升、大枣十枚，上三味，以水六升，煮取三升，温分三服。甘麦大枣汤药味极简，是一张味甘的食疗方，方中甘草甘缓和中，小麦养心气，大枣健脾补中，药虽三味，心脾并补。《本草经疏》论小麦，认为除养心之外，“肝心为子母之脏，子能令母实，故主养肝气。”《素问·脏气法时论》：“肝苦急，急食甘以缓之。”甘草又能缓肝急，故甘麦大枣汤除补心脾之外还兼治肝。《金匮要略论注》：小麦能和肝阴之客热，而养心液，且有消烦利溲止汗之功，故以为君。甘草泻心火而和胃，故以为臣。大枣调胃，而利其上壅之燥，故以为佐。盖病本于血，心为血主，肝之子也，心火泻而土气和，则胃气下达。《金匮要略心典》：五志生火，动必关心，脏阴既伤，穷必及肾也。小麦为肝之谷，而善养心气；甘草，大枣甘润生阴，所以滋脏器而止其躁也。《血证论》：三药平和，养胃生津化血；津水血液，下达子宫，则脏不燥，而悲伤太息诸。
经验方一日剂量为：炙甘草 9g，淮小麦 30g，大枣 9枚（去核）以上三味药虽然很简单实用，要注意用药：甘草应蜜炙，超市卖的都是生甘草，药店才可买到炙甘草。生甘草主要用于去毒，《本草疏证》“甘草之用生、用炙确有不同，大率除邪气，治金创、解毒，皆宜生用。缓中补虚，止渴宜炙用，消息意会之可矣。”小麦最好用淮小麦，一些小的药店可能只有浮小麦，淮小麦性味甘微寒，入心脾肾经，属补益药，长于养心补脾，安神宁志。实在不行可用面粉代之，分量一般为一汤匙，可先用少量冷开水调为稠糊状，再用煎好滚烫之药液冲熟和匀即可。大枣去核。因为枣核性躁，故去之。一千八百多年前，医圣张仲景写下了的这一张千古名方：仅仅只有三味——甘草、小麦、大枣，却有神奇的疗效。便秘也有极大的帮助。情绪不稳定，经常有想哭的冲动，或频频打呵欠，因肠胃虚弱造成的精神不济，多饮用此汤都可以改善、对工作压力造成的情绪改变，也有很好的减压效果。
更新于：2022-04-20 12:32