吃绿色水果有什么好处？保护视力、帮助消化

绿色是最靠近大自然的颜色，因此绿色水果也具有很好的食补作用。绿色水果主要含有b族维生素、维生素c、钙、叶黄素、叶绿素、膳食纤维等，具有预防癌症、保护视力、帮助消化、坚固骨骼的功效。

此外，绿色水果有助于稳定情绪和舒缓压力，常常处在生活、工作压力中的人适量食用绿色水果具有减轻紧张情绪的作用。

绿色水果主要包括猕猴桃、绿葡萄、青苹果等。