酵素，排毒养颜还去火！天冷喝一杯，全身都受益！

转眼是秋，抬眼是冬，不经意间，季节便换了颜色。清晨的阵阵冷风，提醒着我们，已经是冬天了。

冬天是人体抵抗力最薄弱的季节，很多人都注重冬季养生。中医也认为，冬天天气上升，地气下降，二气闭藏，故谓之“冬藏”。此时人们要养阴气、藏阳气，让阴阳二气平和均衡，为来年春季万物复苏做好能量储备。

冬天气温急速下降，人就容易变得不爱运动，也会显得比较臃肿，身体新陈代谢也变得非常缓慢。这样一来，身体体内的毒素就会越积越多。因此，许多人一进入冬季，咽喉疾病、呼吸道疾病、高血压、糖尿病等一系列问题渐渐显现出来。而这一系列的问题都在提醒着你：你应该排毒了！

什么是排毒

中医的“排毒”，是将身体内毒素、有害物质排出体外。毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。

人体绝大部分的毒素来自于体内新陈代谢产生出的各种各样人体所不需要的废物，比如自由基，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。

另外，大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，辐射，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用也会在人体内堆积形成毒素。

为什么冬季要排毒

冬季气温低，大部分人群运动量偏少，血液循环减慢，体内毒素容易累积。

冬季偏冷，人们胃口大开，摄入热量过多，脂肪在体内大量累积。

冬季是高血压、糖尿病、心脑血管病等疾病的高发时期，需要及时清理毒素，减少疾病发生率。

冬季人体抵抗力变差，容易感冒、发生咽炎等，通过排毒可以增加人体免疫力。

毒素对人体的伤害

当毒素攻击神经系统

当毒素攻击神经系统，会使大脑皮层异常兴奋，出现失眠、早醒、多梦、烦躁、头胀痛；进而随大脑皮层功能的进一步减弱，出现嗜睡、周身无力、头脑昏沉等严重脑疲劳现象。

当毒素攻击皮肤系统

当毒素攻击皮肤系统，会使人体皮肤黄锈、长色斑、干涩、粗糙、晦暗、无光等。

当毒素攻击其他器官

当毒素攻击其他器官，躯体疲劳，导致机体功能下降，出现腹胀、便秘、口臭、上火、口腔溃疡、腰酸背痛等问题。

当毒素堆积在腹部

肠道内食物残渣不能及时排出，积存在肠道褶皱内并被肠壁吸收，导致人的排泄系统失调。许多人的小腹开始渐渐凸起，腰部变胖，同时，随着脂肪向全身的输送，臀部、腿部也慢慢胖了起来。

酵素在冬季排毒中扮演怎么样的角色

酵素富含膳食纤维、维生素等营养物质，可以安全排出人体内长期积存的毒素。

酵素中还含多种有机酸和人体所需的氨基酸。它们使我们体内的有氧代谢顺畅，便于清除沉积的乳酸，消解疲劳。

酵素中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以帮助平衡皮肤的PH值，维持正常的油脂分泌。

有人说酵素是天然的解毒剂，是因为它可以中和各种垃圾食品中含有的防腐剂、添加剂和香精等在体内积存的毒素，并将其排出体外，起到净化血液的作用。

不仅如此，酵素中还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，其遇水膨胀后，可以增加粪便体积，有助于缓解便秘问题，对排出肠道毒素也有很大的作用。

因此，在冬季多喝一些酵素，可以促进身体代谢循环，起到排毒养颜作用。小编提醒：购买酵素一定要记得仔细甄别，有保障的品质酵素才能健康绽放年轻美！