大鱼大肉后喝杯酵素,平衡饮食身康体健！30天5大改变！

在吃饭前后喝酵素，有利于营养素吸收，可以有效预防骨质疏松症的发生。

净化血液也需要酵素，对干应酬多、经常大鱼大肉的人来说，尿酸浓度偏高，通过喝酵素，能够调节血液，避免毒素残留于血液中，对于保护肝肾功能，有很大帮助。

酵素所含的某些氨基酸，还可以帮助脂肪的消除，进而可以促进糖类、蛋白质等代谢的顺利进行。对于想要有效去除脂肪、控制体重、减肥瘦身的朋友来说，“酵素”绝对是您的饮食良伴。

喝酵素30天带给你5大改变！

我们无法改变大环境，不能不吃不喝，但我们可以坚持排毒，保护自己尽量少受毒素的侵害。

我们通过饮食吃进去的毒素最直接接触的就是大肠，怎么知道自己的肠毒有多重？6种肠毒表现，告诉你！

肠毒的6种表现

1、排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血；

2、腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加；

3、排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭；

4、放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁；

5、口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味；

6、肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。

酵素通肠道，排肠毒，30天5大改变

人体肠道约6-10米长，皱褶展开面积达200平方米，是身体毒素的主要源头，也是最大的排毒器官。女性由于生理的差异，结肠天生要比男性长10厘米，加上30岁以后身体代谢开始缓慢，因此肠道更容易积存毒素。而对人体，酵素有很好的清肠排毒作用，纯天然植物功效，能排出人体宿便，清除毒素。很多第一次吃酵素的朋友问，为什么吃酵素会“拉肚子”？其实，这是酵素“净化”身体的一种反应。

30天5个变化阶段

阶段1——第1天：

第一次吃酵素的人有“拉肚子”的现象，就是清肠效果起作用。

阶段2——第3天：

能轻松排便，肠道畅通，身体也感觉舒畅很多。

阶段3——第5~10天：

排便正常了，肠道畅通了，口臭不明显了，消化能力更好了，整个人会感觉精神也清爽了很多。

阶段4——第15-20天：

感觉肠胃亚健康问题基本调节好了，皮肤上由于肠道毒素导致的痘痘、暗疮明显淡了许多。

阶段5——第25天~30天：

肠道畅通，身体毒素排出，皮肤开始变得细腻有光泽，便秘造成的腹部赘肉相对减少。养颜又瘦身的效果开始显现出来，自己也能明显感觉到肠胃舒畅一身轻！