酵素菜谱 | 番茄菠萝沙拉

番茄、菠萝、橙子

消炎茶、薄荷叶

酵素养油、酵素养红糖、酵素饱和盐

- 详 细 步 骤 -

1. 番茄放开水中烫一下去皮，一切二之后再一切四。橙子把上下两边切下来，再一切二，转着圈把橙子肉切下来，切成等量的小块，再把切下来的边放进橙子皮中，就成为一个小橙子碗了；

2. 锅中加酵素养油，放入菠萝片煎到焦黄，加20ml酵素红糖和1瓶盖酵素饱和盐，稍微加了一点点不太辣的辣椒粉；

3. 把沙拉食材美美地摆在盘子上，用一点薄荷叶点缀一下，消炎茶里加1瓶盖酵素饱和盐，均匀地撒在沙拉上就可以了。

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酵素饱和盐  减少摄盐量