喝了酵素以后没有效果？你喝对方法了吗？！

最近，经常会接到很多酵友的反应

很多酵友服用酵素一段时间后，大部分人一个月左右身体就会有明显的改善，但是也有小部分人却没有反应，这是为什么呢？

酵素能够帮助身体各方面保持平衡状态。因为酵素能够加速人体新陈代谢。

从而帮助清除体内残留堆积的废物，保持肠内细菌的平衡，强化细胞，增强身体抵抗力等等方面让身体内环境维持平衡。

酵素能够帮助减肥瘦身。身体肥胖的人体内含有的脂肪酶过少而不能正常分解体内多余的脂肪，囤积下来的脂肪会使人的肝脏、肾脏、血管负担变重而诱发疾病。

而酵素能够补充身体需要的脂肪酶，帮助有效燃烧多余的脂肪，从而达到健康减肥的目的。

酵素能够有效帮助身体预防疾病。随着年龄的增长，身体机能的退化使得身体地面免疫力不断降低，身体更容易有疾病产生。

酵素能够清除部分人体致病菌，增强人体的免疫机能，有效预防疾病。

人体内的毒素是由肝脏等器官合成各类解毒酵素来进行分解排出体外的，吃酵素能够有效帮助增强身体的解毒排毒功能。

有效帮助改善身体器官、血液的清洁度，多余的毒素被排出体外也能够有效帮助美容护肤，改善粗糙、暗沉肤质。

这类人群说明正处在调理状态，即身体存在隐患，酵素到达体内后起到快速修复的作用，并表现为具体的症状。

如拉肚子，这是清理肠道环境的排毒现象；长痘痘，这是调节内分泌的排毒现象；头晕，净化血液的一种排毒现象。这种反应被称为“好转反应”。

一般情况下，几天后这种反应就会消失。但也有像长痘痘这样的反应，就需要1-3个月才会消失，持续的时间是随着调理的部位不同而不同的。

当然，有反应的人比较好识别出自己身体是否存在问题，但是会面临好转反应所带来的不适。

这类人群喝了酵素之后，身体没有出现任何反应，原因主要可以分为两个方面。

一方面是身体素质较好，没有特别需要调整的地方。

另一方面是可能由于服用方法及用量没有达到身体所需的量，所以没有起到特别大的效果。

这也就到了今天要说的重点：

 喝酵素的6大禁忌！

正确做法：温水冲泡稀释酵素粉或酵素原液，稀释的水温不要过高，因为酵素活性在18℃—25℃之间最为活跃，因此饮用时最好在这个温度内饮用，一旦水温超过45°C，酵素活性就会急剧下降，所以冲泡酵素40°C以下为宜。

酵素除了高温会散失活性，在光亮处亦是如此。

因此，喝酵素时为了防止酵素变质和失去活性，应该把酵素放在避光处保存，尤其是酵素原液，若是在炎热夏天，最好能放在冰箱保鲜层保存着。

酵素的吃法也是依据自身症状而定的，因此在补充酵素之前，首先应该了解酵素的吃法，这样才能补的健康又高效。

喝酵素一般是建议早、晚空腹喝，不过因为每个人的体质和具体情况有差别，不同的人喝酵素的最佳时间有细微差异：

A、胃不好、便秘、容易消化不良胀气的人，晚上吃饭应该6成饱，选择晚饭后15—30分钟后喝杯酵素，帮助消化。另外，最好搓热手掌，并以肚脐为中心顺时针方向按揉，以促进肠胃蠕动。

B、如果是有胃病的话，建议选择饭前饮用酵素，让酵素直接作用于胃部效果好一些。只是，要注意的是，最开始还是采取饭后饮用一段时间，先让胃部适应酵素，否则一开始就饭前饮用，胃部会受不了刺激。

C、老年人应该选择饭后半小时饮用，切勿睡前饮用酵素，否则容易导致夜尿。

D、神经紧张、容易失眠、工作压力大的人，最好选择睡前2小时喝酵素，以达到最好的促进睡眠，改善血液循环的作用。