天然血液稀释剂——SOD，血液黏稠就用它！

血液，是帮助人体运输营养物质的主要介质。一旦血液变得黏稠，血液流速就会变慢，从而给身体运送养料的速度也会变慢，脏器便会缺乏血液濡养，进而诱发多种脏器问题。

血液变得黏稠后，会加速动脉硬化，最易形成各种“栓子”，进而诱发心梗、脑梗等，对身体危害极大。

如果你有下面这7个生活习惯，容易导致血液黏稠！

长时间坐办公室的人身体代谢会降低，血液流速变慢。特别是刚吃完中午饭，更多血液汇集到胃部进行工作，大脑处于缺氧状态很容易困，这时若是睡觉更容易血液粘稠。还有经常出长途车的司机，久坐驾驶，大脑高度集中，也易导致血液粘稠，甚至会猝死。

适量饮酒有助于促进血液循环，缓解精神压力。但长期酗酒，对肝脏有损伤，而脂肪代谢、糖代谢主要在肝脏内进行，肝脏受损导致脂肪代谢异常，容易形成脂肪肝。肝脏具藏血功能，在血液循环下，会导致血液黏稠。

血液中除了水分、血细胞等，还有胆固醇、甘油三酯等，长期摄入高油脂类食物，身体代谢负担加重，到血液里形成脂肪，导致血液黏稠，严重者会形成血栓。

经过高温油炸的食物含有一定丙烯酰胺等致癌物，影响身体健康。有研究表明，食用油温度过高会产生丙烯醛和大量多环芳烃化合物等致癌物，易导致呼吸道炎症。

香烟中有尼古丁、一氧化碳、焦油等。尼古丁能使心跳加快、血压升高、心脏承受能力减弱，一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力，导致血液黏稠。

成人血液中60-80%都是水分，喝水少会导致体内垃圾排出减少，使血液粘稠度增加。水是最好的稀释剂和排毒剂，应及时补充水分。

运动是促进血液微循环最有效、最简单的方式。运动减少，血液循环变慢，新陈代谢降低，久而久之，会增加血液粘稠的危险。

血液黏稠会导致身体困乏、无精打采，但长期熬夜，睡眠不足也会对血液粘稠有影响，易引发高血压、高血脂、心脏病、肥胖和其他健康问题。研究发现，每晚睡眠不足6~7小时导致死亡率的增加比例与吸烟相当。

改善血液粘稠，预防血栓，喝好二杯水。

·第一杯：早起后，一杯温开水

清晨起床后，不论是否口渴，最好都喝一杯35-40℃左右的白开水。早上起床后，血液粘稠度相对会高一些，容易形成血栓，更是心脑血管病的高发时间。

此时喝水可加快血液的代谢，使有毒物质尽快排出体外，使得血液保持良好的流动性，稀释血液预防血栓的形成。而晨起后，温热的白开水是最佳选择，尽量不要喝淡盐水、果汁饮料等。

·第二杯：早晚一杯SOD，血液不黏稠

超氧化歧化酶（SOD），是很好的血液稀释剂。人体SOD含量与疾病的发生呈负相关关系，若人体SOD含量不断降低，氧自由基随之不断产生，且与血管壁中蛋白质发生交联反应后，导致血管壁增厚变硬，管腔狭窄，血管内阻力增加，血液黏稠，从而引发各种心脑血管疾病。

每天早晚一杯SOD，补充SOD可以有效稀释血液，降低血脂，预防心血管疾病。