看黄不LU-危害更大！！

有些人认为只要一直不射精，就算成功戒撸了。这个奇怪的逻辑也导致了一件网络色情使用者经常干的事——即看黄但不撸。这种行为会使整个人都到破戒的边缘，接着让自己充满欲望，最后就进入了死循环。

有三种在破戒边缘的行为：1．看黄但不撸 2．一边看黄一边撸，但不射 3．不看黄就撸，但是不射 戒撸的定义是不看黄片或者其它替代品，那么1和2就根本不能算戒撸。一边看黄片一边射精比仅仅撸管而不看黄有更恶劣的影响。为什么呢？这都是因为多巴胺的作用。 

这些事情包括：1. 刺激新奇的影像（以前没看过的黄片） 2. 搜索黄片的过程 3. 看以前没看过的刺激的影片 看黄，撸管但不射精会使多巴胺水平持续分泌过高长达多个小时，还会使大脑对不同种类、不同场景的影像刺激的需求变高（也就是很多人越看越变态），同时也会增加你对手的欲望。

但这所有的一切都与真实的性生活没有任何相似之处巴胺高水平的持续分泌会使奖赏回路觉得，看黄片是一个非常重要的活动，你应该不停地去做这件事。我们暂时先不去管上瘾导致大脑变化的可能。

长期的多巴胺高水平分泌会使你的性冲动全都来自于在线色情。仿佛是运动员用一种错误的方式进行训练，就像你通过一直练习打高尔夫的方式来成为一个好的篮球运动员。 

错误的戒色方法甚至比错误的体育训练方法还要糟糕，这可能更像直接失败。多巴胺是非常奇怪的。当一样东西比预计更好时，它会剧烈的分泌，但是当达不到预期的时候，它也会减少的十分迅速。

给你的大脑重新排线，使它更爱网络色情，这意味着潜意识使你通过鼠标坐在电脑前，而看黄片成为多巴胺分泌的控制器。

当真实的性生活与色情制品不同时，多巴胺会垂直下降，兴奋程度和勃起也会垂直下降。 最终，长期的高水平的多巴胺分泌（某种特别的刺激）会变成上瘾的开关，最后，过度对奖赏回路的刺激会导致DeltaFosB（一种蛋白质）的积累，基因的激活，同时也会导致大脑的变化。

因为持续的对分子开关的上瘾，DeltaFosB会使精神和行为的上瘾都更加严重。然而进化的目的之一是对性的训练。这会重组奖赏回路对周围环境的性暗示，同时也会使你对性更加上瘾。

如果你所处环境的刺激来自于网络色情，那网络色情就是你的奖赏回路最终所上瘾，所期待的东西。 破戒边缘但不撸有害吗？ 

是的，绝对有害，甚至比撸管害处还要大，这个原因十分简单：与达到性高潮就结束相比，你的脑子会在很长的时间里不同产生化学物质。与赶快撸完一管就结束相比，可能这是更伤身的事。不管你干什么，不要长时间做。我们大多数人不是对勃起上瘾，而是对快感上瘾。