夏天是祛湿“黄金季”
- 2022-08-10 17:42
简介四季养生,夏季重在防暑湿。“湿”是自然界六气之一,湿与脾相应,故湿多伤脾。湿性黏浊,会影响人体的气血运行及脏腑的运化功能。中医把“湿”分为两种:内湿和外湿。湿邪..
四季养生,夏季重在防暑湿。“湿”是自然界六气之一,湿与脾相应,故湿多伤脾。湿性黏浊,会影响人体的气血运行及脏腑的运化功能。
中医把“湿”分为两种:内湿和外湿。湿邪难缠,有不易祛除的特性。内湿是人体的气机运行过缓,形成了壅滞,有些人体形较胖、爱出汗,走几步路就会气喘吁吁,容易犯困,打不起精神,经常出现腹泻等症状。
外湿是由于长期处于潮湿环境,外界的湿邪侵入人体而产生的。常年生活在潮湿环境中的人,应该警惕因外湿诱发的各种疾病,如肩周炎、膝关节积液、骨关节疼痛等。
常见的祛湿方法有很多。大体分为内治法与外治法。内治法指的是药物饮食等,外治法有拔罐、艾灸等。
而关注养生的人对于湿气这个词都不会陌生。俗话说“湿生百病”,身体很多问题的出现都是由于湿气的产生的。
在中医上,脾是主管运化的组织,负责身体内水液代谢,如果脾好,身体水液保持正常代谢,肌肉就会坚实,产生的湿气也会顺利排出体外。如果脾胃功能受损,身体水液不能正常代谢,就会在身体内储存下来,这样湿气就会慢慢累积,影响到身体健康。
湿气重就要想办法将它降去,而夏季正是祛湿排毒的黄金季节。
在炎炎夏季,身体内的阳气生发,阳气旺盛,就可以起到更好的祛湿排毒的作用。
想要更好的祛除体内的湿毒,就要抓紧夏季这个排湿气的黄金季节。
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