破解酵素减肥误区，正确认识酵素减肥原理！

减肥

酵素“减肥”的误区

酵素最早的形态是蔬菜水果发酵而形成的液体。酵素原液是最早的酵素形态，由于携带不方便，后来开发出了酵素粉，酵素粉方便携带。

大家都了解酵素的生物学本质吗?酵素的生物学本质就是一种多营养，小分子，全天然的植物性发酵食品，酵素产品不光含有生物活性酶，还包含多种的有机酸，维生素和矿物质，还有由植物蛋白在发酵的过程中被分解出来的各种游离态氨基酸和活性多肽 ，并且含有许多的益生菌和微生物 。

人体进行新陈代谢活动需要酶的参与。而且是任何一个时刻也是需要的。酵素既然和酶离不开关系，人体内也有，那为什么还是这么多胖子呢。

不是说酵素减肥的效果特别的好吗?

酵素并没有添加什么西药成分，所以不可能会速效减肥。早几年大家都在喝各种减肥茶，然后减肥效果明显，原因是什么呢。

这是因为添加了药物成分，很多人不知道，以为是本身效果好，结果常年的日积月累，弄得自己的肠胃都坏了。

我们不能否认酵素有减肥的功效，。酵素的减肥功效是通过调理肠胃，加快身体的代谢循环，排除废物这样的一个过程来减肥的。

并不是说吃下去马上拉肚子就是减肥好，这是一个严重的误区，也正是由于这个误区导致很多无良的商家弄一些水果渣，再加上一些泻药成分，然后包装成所谓的酵素。

这种产品拉肚子效果是很好，但是当你短期内瘦下来之后(注意这里不是减掉的脂肪，而是使人的身体大量的流失水分导致身体变轻)，你的肠胃就会受到很大的损伤。

酵素减肥的原理

酵素首先是改善肠胃，疏通肠道。肠胃好了，肠道疏通了，人的饮食就正常了，饮食正常了，吃饭消化吸收就会更好，那么吸收同样的热量，喝了酵素之后就会比喝酵素之前要吃的少了，这样饭量无形之中在减少，而且在体内存留的垃圾就更少。

另外酵素清除血液内的有毒物质，使得血液循环正常，血液循环加快，更顺畅，人体就不那么容易积累脂肪，这样的话人体也就能瘦下来。以上大家了解到了酵素减肥的原理就该知道酵素减肥不是速效，而且是一个循序渐进的过程。

酵素，减肥周期大概在2到3个月，少数人1个月左右甚至更长时间才能看到明显效果。这个就是一个正常的时间范围。这样的效果在酵素里面算是很好的了。

每个人的身体和所处的环境都不一样。减肥是个人体内部环境加外部环境相互配合的一个过程，其中任何一个环节出错，就会导致减肥失败。所以减肥贵在坚持。

有些人骨架比较大的类型，他减肥的困难就比一般人要困难，如果是后天久坐不运动而肥胖的，这种类型的肥胖减起来就会比前一种快一些。

喜欢吃高热辛辣食品的人，在减肥期间要么没有效果，要么见效很慢，这都是正常现象，一边在减，一边增，你说怎么可能减地下来呢。

所以不要抱怨减肥慢，减肥效果不明显，首先自己要对酵素减肥有个清楚的认识。对于那些说十天减个八.九斤的，你就不要相信了，这个明显就是在骗人，或者他们的产品添加了药物成分，让你拉肚子，造成你脱水，这不是减肥。

减肥需要配合饮食，要是能每天坚持运动就更好了。

好的减肥产品一般不会承诺具体时间，一般2到3个月内能看到明显效果的话也就非常不错了，所以大家如果服用酵素贵在坚持，喝了1个月2个月之后看到没什么变化，首先要反省一下自己哪方面做的不对。

还有如果喝连1个月都不到的话，那减不下来就是正常的，因为任何正宗的酵素都没有这样的效果。所以建议是喝完3个月，再看看效果如何再对症下药。

当然，酵素可以排解人体内的毒素，具有调节人体机能的功效，通过清理肠毒，帮助人体减肥，不产生任何副作用。

但是酵素排毒不是拉肚子，酵素可以帮助排宿便，有时会产生类似拉肚子的反应，而吃了不好的食物或受凉了也会拉肚子，这两者看似结果一样，都可以排毒，但是其原因和过程却是不尽相同，对人体的裨益也是不同的。

倘若我们饮食不规律，吃了不干净或含某些毒素的食物，亦或受了风寒，使肠胃道受到刺激而产生腹泻拉肚子的反应。其实是因为所摄入的大肠杆菌等致病菌或黄曲霉毒素等有毒物质，以及所受风寒之气对我们的肠道造成了不良刺激与损伤。

 拉肚子的危害！

这时人体就会发出信号——该部位出现问题了，肠道中的菌群失调引起的，因此身体就产生拉肚子的反应来将毒素、致病菌以及寒气排出体外，帮助身体康复。

会伴随腹痛、肠鸣、精神萎靡状况。身体自身的排毒反应可以将大部分毒素、病菌和寒气排出体外，但是会有残余的毒素和寒气容易滞留体内，造成人体毒素及湿寒之气的累积。

什么是酵素排毒？

食用酵素所产生的腹泻反应则不同，酵素中含有大量膳食纤维、益生菌群及种类繁多的消化酵素。

膳食纤维会混在粪便当中，吸水膨胀，将粪便撑开，使较硬的粪便变得蓬松、松软，而它在接触肠道内壁时，又会吸收肠壁水分，使肠道受到刺激，加速蠕动，产生腹泻的反应。

益生菌群也可以刺激肠道，促进蠕动、通畅排便、拉肚子。

而各类消化酵素则可以促进食物的消化分解，使其分解为小分子，顺利下行，排毒排便，产生腹泻现象。

和拉肚子不同的事，拉完后人不会有难受没有精神的感觉，相反整个人很轻松。同时膳食纤维还能帮助抑制胆固醇吸收，吸附肠道毒素。

酵素含有的有益菌可以分泌乳酸等多种有益物质，调节肠道PH值。而综合酵素能够滋润、保养肠道细胞，加强肠道功能。

可见，服用酵素所产生的排便反应，不仅具有排毒的作用，还可以从多方面保养肠道，对身体大有好处哦。