不花钱的戒 SY , 恢复方法 分享给你！

我是恶习十年了，我现在极度后悔，因为这个坏习惯毁了我的一生，我对不起我父母，很多时候我是想哭的，恶习到严重，会伤shen经的，会抽空脑sui的，一个人脑sui都少了，还做什么事呢？一无是处就是我现在的写照。

兄弟，希望你戒掉吧，我现在是改错，我每天一有空就在回答恶习的问题，因为我不想我国的很多人堕落了，我就是一个例子。我只是尽我微薄的力量，挽救一个是一个，现在恶习的人太多了，出现的症状也很多。到你后悔的时候，你是欲哭无泪啊。

在这里我谈谈恶习导致的症状吧：

第一：恶习多了，就虚了，中医：shen主恐。你虚了，你就会变得胆小，从而会有社恐，和人交流会紧张。

第二，shen虚了，恶习厉害的话，不举，早*，就会很快到来。

第三，中医：shen之华在发。恶习多了，头发会变白，严重点，就会脱发。而我就有白发了，年纪轻轻啊。

第四：眼睛无shen，变得w琐。你恶习之后应该觉得整个人都颓废了，什么事也不想做。黑眼圈眼袋也随之而来。耳鸣也会来的。

第五，虚胖或者瘦弱。腰痛，起来都有问题。

第六，手脚冰凉，手指月牙都没有了（除了大拇指），如果连大拇指都没有了，那就更要注意了。

第七，长痘痘。这个症状要看人的身体，如果你出痘痘，不恶习就不出，恶习就出了，那就是恶习导致痘痘了，这个是很难根治的，除非你以后不了。

第八，腰痛。严重的，可能起床都有困难，不过这个症状不难解决，如果戒友有这个症状，可以网上查“双手攀足固shen腰”，按照来做，一个月左右就会好。

第九，早*，严重者会阳*。会得j索曲张，很有可能导致不yu。

第十，如果你还在发yu，那你身高可能会受到影响。中医：shen主骨。

这里我就不详说了，因为症状很多。

最后我说说比较难治愈，很严重的一个病：shen经症。这个是因为恶习多了，造成shen经都伤了。这个病在医院是检查不出来的，只会告诉你是心里病。我就是得到这个病了。那种痛苦不是局中人是很难理解的，生不如s。

这里谈谈恢复方法：

1.戒s。包括戒恶习和戒掉y。这是基础。

2.适量运动。不要太过激烈的运动，出很多汗都不适的，汗者，j也。一般出微汗就可以了。

3.饮食方面。不要吃太多肉，肉可以助长欲望;也不能吃得过饱。夜晚不要夜宵。

4.做固shen功。百度“双手攀足固shen腰”，按照动作来做。要到位，一开始可能不能到位，你只要感觉后腿有拉紧感就好。

5.铁板功，百度一下，不难，但难在坚持。

6.看戒s文章，提高觉悟，你强戒是不行，要有觉悟，否则，你会破戒的。

最后，希望大家看完今天的文章之后能够有所收获，继续努力戒xy，争取早日戒s成功，重获属于自己的美好幸福生活，你我共勉之，感恩，加油！