莴苣牛蒡汁的做法
- 2022-06-19 20:16
简介莴苣牛蒡汁的做法简单是莴笋做法大全的常见菜,不一定要看莴苣牛蒡汁视频才能学会,但怎么做莴苣牛蒡汁最好吃。简介:功能:帮助排便莴苣在种植过程中不易生虫,农药用量也较少,..
莴苣牛蒡汁的做法简单是莴笋做法大全的常见菜,不一定要看莴苣牛蒡汁视频才能学会,但怎么做莴苣牛蒡汁最好吃。
简介:
功能:帮助排便莴苣在种植过程中不易生虫,农药用量也较少,其叶梗切面可见白乳汁,又名「乳草」,此汁有催乳作用。牛蒡根富含丰富的矿物质、菊糖﹝inulin﹞与纤维素,可以帮助排便、降低体内胆固醇及阻止废毒素的积存。凤梨含有蛋白酵素可以帮助消化,并促进发炎组织復原。这杯蔬果汁含有多量纤维素,非常适合被便秘困扰的人。孕妇或哺乳期间,也建议增加莴苣量的食用,可促进胎儿健康且可增加泌乳量。
材料:
莴苣1/3颗,牛蒡6公分,凤梨1/8片,冰水120㏄,蜂蜜适量
做法:
1.莴苣洗净后切细丝。
2.牛蒡、凤梨去皮后切丁。
3.将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。
4.使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
5.可依据个人口感决定是否添加蜂蜜
更新于:2022-06-19 20:16评论问答
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