冬季养生的“八宜八忌”

冬季养生八宜

一宜出汗少

二宜健脚板

三宜防犯病

四宜水量足

五宜调精神

六宜空气好

七宜粥调养

八宜入睡早

冬季进补八忌

一忌无病进补

二忌慕名进补

三忌虚实不分

四忌多多益善

五忌以药代食

六忌过于滋腻厚味

七忌留邪为寇

八忌以贵贱论优劣