别让负面情绪，毁了你的人生（深度好文）

很多时候，我们太看重得与失、名与利，却忘记了好好生活。在人生的路上，孤独是情感的雨露，你只有懂得享受孤独，才能发现生活的诗意。一颗随缘的心，会让你更洒脱，而一颗慈悲的心，会让你更从容。

你曾在痛苦的泥潭，不能自拔，因为你欲望太多，能力却有限。懂得舍弃与放下，就会迎来新生活。如果你心中最舍不得的人，并不爱你，你就要选择放下。因为相爱从来不是单方面的，真正的爱不是死去活来，而是平凡生活中的懂得与温暖。

负面情绪，会伤害自己

《增广贤文》有言：“忍得一时之气，免得百日之忧。”

人生路上，我们遇到的最大敌人，往往不是竞争对手，而是自己的情绪。

情绪像把双刃剑，伤人伤己。

当负面情绪涌上心头时，人便有可能做出一些低级的、错误的、危险的事情来，毁掉一个人自己的人生......

拿破仑说：“能控制情绪的人，比拿下一座城市的将军更伟大。”

对情绪的掌控能力，暗藏着一个人的人生高度和结局，能管理好情绪的人，人生才能开挂。

控制不住自己情绪的人，最终往往伤害的是自己。

人生中的很多不幸，都源于情绪失控。千万不要忽略，那些隐藏在情绪底层巨大的疮口。人生真正的失败，从自己的情绪崩溃开始。

负面情绪，会恶化问题

发泄情绪不能解决问题，只会让问题加剧恶化。少一分情绪，多一分平和，很多问题就会变得很容易。

学会避免认知扭曲，这种想法会让事情看起来比实际上还要糟。我们很多人都听过这么一句话：带着玫瑰色眼睛看世界（意思是凡事都看得太美好、太乐观，对人世的丑恶和困难估计不足）。

然而若你的认知扭曲，你则会用泥色般的眼镜看世界（过于悲观）。这里有一些你应避免的想法避免源于自卑的负面想法。自卑源于自我贬低（低自尊），你觉得自己不够好而无法做某件事，或是不应得到某人关爱。尽量从你的情绪中驱逐自卑感，否则它将妨碍你完成很多事情。

发泄情绪不能解决问题，只会让问题加剧恶化。少一分情绪，多一分平和，很多问题就会变得很容易，忍一时风平浪静，退一步海阔天空，忍就是会处理、会化解，用智慧、能力让大事化小、小事化无。

看淡人间事，方可潇洒天地间。

这个世界，唯独太阳与人性不可直视。

再优秀的人，也有缺点；再幸福的人，也有缺憾；再凄惨的人，也有温暖。

生活求简，才能活得更加充实。

负面情绪，会影响健康

大多数的人都会通过“攻击”自己身体的方式来消化自己的诸多负面情绪，这也是导致人们出现各种病症表现的因素之一。

并且，不同的情绪还会攻击不同的身体脏器，比如说：

焦虑、紧张多会引起肠胃疾病

烦躁、易激惹的人更容易出现头痛问题

情绪低落、过度自卑通常是抑郁症患者的标签

根据调查研究发现，导致身体出现问题的负面情绪排名中，靠前的情绪是——愤怒、难过、恐惧、抑郁、怀疑......

因此，当我们出现比如胃痛、失眠、多梦、早醒、头痛、头晕、耳鸣等问题时，也应当先想一想：“最近的心理状态，是否正常、稳定、健康呢?”

情绪好，生命就美好；情绪不好，纵然有美好的事物发生，也无法感受到，如果你不能成为情绪的主人，那么就可能沦为情绪的奴隶。有脾气是本能，能控制情绪是本事，保持情绪稳定，这是一个成年人最应该具备的能力。

世上所有的健康，说到底都是毁于情绪。你连情绪都解决不了，拿什么去征服生活？

先解决情绪，再解决问题

伏尔泰曾说过这样一句话：“使人疲惫的，往往不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙子。”

坏情绪，就是藏在我们鞋子里的那粒沙子。当这样的情绪涌上心头时，人就会不受控制，变成一个冲动的"魔鬼"，伤人又伤己。

一个人想要变得强大，就一定不能被情绪所束缚，要具有战胜情绪的能力。

面对生活的种种不愉快，我们不能逞一时之快，把怨气都发泄出来。要学着接纳，让生活的小美好，治愈自己的坏情绪。

那些真正厉害的人，早已经戒掉了不必要的悲戚、怒气和焦虑。

他们从不发不该发的脾气，不会因为愤怒就乱了方寸，也绝不用坏情绪影响他人，学会控制心情，先解决情绪，再解决问题，以一颗宽容豁达的心情，去应对一切的时候，你的人生之路，也会变得更加顺畅。

佛家有云：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。

每个人就过一辈子，糟心的事情也许会遇到不少，事情已经发生，再难过，再愤怒也改变不了既定的事实，不妨坦然接受，凡事想开点，好事坏事终会成为往事。

凡事看淡点，淡看人间事，这才是人生的大智慧。

记住，这世上没有解不开的结，没有过不去的坎。

开心一辈子，难过也是一辈子，为什么不能放开心情去过好每一天呢?