(鲜酿酵素+古方膳食）组合使用的时间和方法

一天能瘦1-3斤，三天能瘦3-6斤，七天能瘦7-15斤，减肥是顺道产物，主要是调理身体，
（鲜酿酵素+古方膳食）组合使用的时间和方法


休 谷
休谷时限：7天、14天等---就是按7的倍数算天数
休谷吃什么：鲜酿酵素+古方膳食，饿的厉害或者乏力也可以吃点水果和蔬菜
吃的时间：早餐、中餐、晚餐吃
吃多少量：
早餐：一杯温鲜酿酵素（30-40度）+2包古方膳食
中餐：一杯温鲜酿酵素（30-40度）+2包古方膳食
晚餐：一杯温鲜酿酵素（30-40度）+2包古方膳食

代 餐
代餐时限：没有时限，用鲜酿酵素和古方膳食代替正餐一顿两顿都可以
代餐吃什么：鲜酿酵素+古方膳食，饿的厉害或者乏力也可以吃点水果和蔬菜
吃的时间：早餐、中餐、晚餐时吃
吃多少量：
早餐：一杯温鲜酿酵素（30-40度）+2包古方膳食
中餐：一杯温鲜酿酵素（30-40度）+2包古方膳食
晚餐：一杯温鲜酿酵素（30-40度）+2包古方膳食

随 餐
在吃饭的时候一起服用，一边吃饭一边吃古方膳食。
吃多少量：根据自己的饭量，一顿饭一包、两包、三包都可以。
古方膳食随餐的好处：
·均衡营养
·提供全面营养
·帮助代谢食物

餐前时使用
餐前指餐前半小时同时喝一杯温鲜酿酵素+1~3包古方膳食。
同时喝的好处：
·对减肥的人群，餐前喝完后有饱腹感，减少正餐热量的摄入。
·正餐里面有油垢，代谢油垢，减少正餐对胃肠壁的负担。

疲劳时使用
工作了2~3个小时身体感觉疲劳时、加班乏力时、熬夜时来一杯温鲜酿酵素+古方膳食