静坐养生好伴侣
- 2024-10-28 10:00
简介静坐是现今流行、为中医所推崇并且简单易学的一种放松方法,如若在旁燃一炷翰方香,能够帮您更快的进入静心凝神状态,对静坐养生起着重要的助推作用。静坐养生是一种古老的..
静坐是现今流行、为中医所推崇并且简单易学的一种放松方法,如若在旁燃一炷翰方香,能够帮您更快的进入静心凝神状态,对静坐养生起着重要的助推作用。
静坐养生是一种古老的养生方法,古人讲究在静坐的时候燃一炷安息香,让自己在短时间内静下心来,专注安神养生。闻香静坐养生可以缓解焦虑,增加自己的内控程度,改进睡眠状况。现代研究表明,静坐会使呼吸次数减少每分钟4—6次,皮肤带电反应减少70%,心跳次数减慢每分钟约24次,增加脑波中的α波,并降低肌肉紧张的程度。研究证实,有5年以上及含有4个月以上静坐经验的人,比那些只学习一星期其他放松技巧的人,有更明显的心跳减慢现象。
在浮躁、喧嚣的闹市中,初学静坐养生的人,很难进入静谧、安神的状态。即使进入了状态,达到的境界也是浅层次的。其实很简单,只需在室内点一炷翰方香,就可享受静谧、幽远的环境,让自己浮躁的心迅速地静下来,远离喧闹、烦恼的尘世,享受片刻的禅韵。
找到了好的养生方法,还要找到适合自己的辅助手段,翰方香以其独特的香材和特有的炮制方法,让香散发出迷人的香韵,是静坐养生的好伴侣。