戒掉SY精力十足，是一种什么体验？

人生而自由，但要遵守一定的规则。偷d伤人，就会进监y；贪财受h，就会被抓；违反纪律，可能就会被人责骂乃至踢出局；不遵循饮食规律，我们可能就会肥胖、便秘或者拉肚子。

放纵xy，各种症状就会降临和纠缠!

戒s xiu身，才能真正人生自在!

自觉地接受合理约束，才能真正自在地生活和提升!

一、戒s 修身，shen j充盈，才能使身心康泰自在。中医对人体健康的评判，基本原理是yin 阳平衡，进一步具体就是气血和寒热。气血足则上下通畅，寒热平衡则通体康泰。

戒s xiu身，随着内心日渐端正、shen j不断充盈，日渐充足的气血逐渐地修复着、充实着我们曾经因为xy导致的气血不足所无法充分濡养的五脏六腑、皮肉筋骨毛发，使体内各器官都得到充分的滋养和能量，能够顺畅地进行良性循环，体内的多余脂肪、便秘等各种不通畅的问题都得以解决，身心日渐强健有力，既往所纠结的事情日渐看开想明白。

shen j充盈了，身心康复进入和谐的良性循环，原来所伤痛的很多事情也就大事化小、小事化了。

戒s 修身，我们会越来越快乐，越来越强大，人生自然会显现出光明和通畅：“天空飘来五个字儿：这都不是事儿；是事儿只要忙一会儿，一会就完事。”

有些人觉得虚幻，想想吧，小学时候没有亏虚的时候，被老师批评、和同学闹点小矛盾甚至打过架，很快不是烟消云散了吗？谁也不会当回事儿的；恶习之后身心受伤害，看不清想不明，也就成了纠结了。

《黄帝内经》里所说：“髓海有余，则轻劲多力；自过其度，髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所见，懈怠安卧。”中医认为“shen 主骨生sui，脑为sui 之海”，**的人脑力就会不足，比较迟钝甚至健忘，体力、j力都会下降，容易头晕耳鸣，浑身无力，肢体酸沉，倦怠懒散，相反，shen气充足，记忆力、思维能力就好，学习工作效率就会高。

就像一个老师说的那样：shen j不足的人，坐在那里就相当于是浪费时间，学习效率是很低的。现在想来，总觉得高三复习的时候觉得自己脑子就像是生锈一样，看了很多遍书，却总觉得印象不深，想冲刺却觉得心有余而力不足！

有人曾经这么说过：y心越重，妄念越多，心shen越紊乱，而且很容易会执着纠结，很多心理疾病就是这样产生的。我因为恶习频繁，发展到了最严重的一步，患了精shen分裂。各位，要警醒啊！可能你们不会走到我这一步，但要是得了其他心理方面的疾病，比如强迫、抑郁、shen经症、……也是很痛苦的。不要非得撞得头破血流才肯回头。

唯有一个办法：戒s 修身。shen j 充盈了，就像是一个一个将企业的资金链重新接起来，加强监督和强化市场运作，整个人会逐渐地进入正轨。

让我们以更加积极的态度面对生活，修身 行shan，好好地为这个社会多做贡献吧！

shen j 是什么？shen j是人体能量的j华，shen j充盈了，则可以滋润五脏、延续寿命，也可以滋养我们的血肉筋骨皮毛。随着戒s xiu身，大家能够感觉自己的一切都变了。

二、以人体与大江大河的比较来说明我通过学习感悟到的戒s xiu身的道理。

我们的身体循环就是河流一样，水源充沛的时候自然流通顺畅，可滋养河道内的鱼虾鳖蟹，可以滋养河道里的水草，岸边的花草树木，还可以有余力来滋润周边的田地，一片生机勃勃，同时蒸发的水汽可以循环成雨滴，如此形成良性循环；即使是有偶尔的垃圾和污染也会被我们迅速地冲走和驱散，所以，水源充沛的河流周边的一切都是生机勃勃、美丽干净、循环畅通的。

但是一旦我们开设了大批的工厂，大量抽取河水来发展工业，如此再宽广的河流也会迅速地水位降低甚至是日渐干涸，显现出来的生机勃勃慢慢消失，自我净化迟缓了，美丽干净也远离了，良性循环也开始难以满足需要了。

戒s 修身则shen j充盈，气血因此而饱满充盈，通行顺畅，充足的气推动着充足的血液按照天然的循环规律滋养我们的五脏六腑，我们的五脏六腑在获得了充沛的能量后，可以高效地运转起来，消除体内的宿便，所以肠胃通畅了；冲刷掉我们血管内的污浊，所以我们的血管柔韧坚强起来，自内而外地通畅起来，滋润着我们的五脏六腑、濡养修复着我们曾经因为shen j亏虚而损耗的内脏，滋润着我们的皮肉筋骨皮毛，所以我们可以逐渐地感觉到，头脑会转弯了、手脚有力了、伸展筋骨的时候觉得上下通畅了、头发不再那么干燥或者是油腻了，而是一种非常清爽的感觉，眼睛明亮了，看人的时候目光坚定不再惧怕了；胆汁分泌正常了，所以我们有胆气了。

总之我们会逐渐地感受到，与之前相比，我们浑身上下充满了力量，学习工作领会能力提高了，效率提升了，在和别人交往的时候有胆气，所以欺负自己的人少了。

恶习呢？大量耗损了shen 精，我们的气血也因此大量耗损，所以体内循环就像是水流不足的河道，流动减缓，所以有垃圾和污染来临的时候，我们也不能及时地冲刷掉，也就是说我们的能量不足以及时应对外界的挑战，所以我们觉得窝囊、委屈，同时大脑得到的能量缺少了，思考起来能量不如以前那么充足了，所以出现了断流，以前可以很快想明白的事情，我们纠结了；我们身体缺少了充足的气的能量来推动血液按照自然规律来运行，所以行动迟缓了、学习工作效率降低了、体力下降了、五脏六腑和筋骨皮肉毛发也不行了。

总之，shen j 充盈了则上下通畅寒热均匀，运行有力，我们的学习工作领会能力提高了，力量充盈了，所以工作顺利了，人际关系也顺利了，过去想不明白的事情也想明白了，脑子里的纠结也解开了。简言之，shen j足则百病消、周身顺、人生美好！

三、关于工薪族戒s修身生活的若干思考(其实，我认为做官、经商、务农等职业也同理 )

就我的感觉，工薪族的收入虽然不高但比较稳定，难以奢华却可以衣食无忧，只要我们好好经营，是可以生活温饱安康、家庭幸福，同时有一定的余力来行shan和自我提升，形成良性循环，生活越来越美好温馨。但是如果是奢侈浪费，就像是xy大量耗损shen精，如此则难以形成良性循环。

工薪族的收入就像是shen j一样，不多但是每个月都有，如有源之水、有根之木；奢侈浪费类似于xy，消耗迅速。试想，一年十万块钱，想奢侈一下很快就会欠债的。是每天在不断生成的点滴shen j融汇起来，才能让我们快乐生活。戒s一年的人会觉得自己周身充满了力量，但是别骄傲，如果敢于放肆xy，连续一个礼拜就会感觉身体空虚周身不顺了，接着各种不顺会接踵而至，这需要我们再耗费力量克服和扭转。

如果拿到三万块钱奖金，去d场一下子可能就输掉了，有了钱要珍惜，而且要善于管理，戒s所积蓄的shen j气血，我们也要提高警惕好好珍惜!

我们戒s也是一样，好好珍惜我们的体内宝贵的j气shen，来年开春了我们会发现体内朝气蓬勃。