辞旧迎新，肌肤也要大扫除

新年新面貌，你的肌肤“整修”得怎样了？是为疲倦的肌肤猛补面膜，还是为暗黄的脸颊大施腮红？然而，解决皮肤深层问题不能乱涂抹，也不是在化妆品柜台中寻觅“排毒”字样的产品就能交差。护肤专家提醒，从白天到黑夜，从体表到体内，对照不同的肌肤问题，全面排毒才有效。

不夜族：熬夜熬成熊猫

症状对照：面色发青、面容倦怠、熊猫眼。

从学生时代秉烛夜读，到步入工作岗位后策划文案，年轻时熬夜似乎还是精力充沛的表现，在次日困倦感过后身体很快就能恢复，但当年龄滑过25岁的门槛，人体各项能量指数开始走下坡，最明显的就是皮肤的状态。一两次的加班后，上述难堪的身体记号就烙在了你的脸上，没有遮瑕产品的保护，几天内恐怕是不敢出门的。

【排毒护肤菜单】

夜间排毒护理产品

许多品牌已经日渐破译了美丽肌肤与夜晚的关系，他们发现，夜晚的激素分泌是促进肌肤恢复同时也是帮助毒素分泌的好时机，一系列根据此原理研发的产品应运而生。在不得不忙的那些夜晚，使用最适合当下皮肤状态的夜间护肤品，让疲劳的皮肤一点点好起来。

【排毒生活菜单】

生物钟睡眠+阳光

看看人体的排毒时刻表：夜晚21-23点，免疫系统排毒，此时适合看书、听音乐、愉快的聊天，进入身体放松状态；23点-凌晨1点，肝脏排毒，此时应熟睡；凌晨1-3点，胆排毒期，此时应熟睡……只有熟睡状态才能促使器官排毒，一旦错过，毒素就只能被沉积下来。晚上10点是最佳的睡眠时间，最迟不要拖过12点。清晨8点左右，让阳光唤醒褪黑激素，荷尔蒙的适时分泌会让你一整天情绪饱满并散发女人味。

无厕族：便秘引发痘痘

症状对照：排便困难、痘痘干扰。

管理排便就像命令自己脸上该冒几颗痘一样灵验。因为人体80%的毒是通过这一渠道来释放的。

【排毒护肤菜单】

按摩排毒产品

无厕族体内，毒素大量沉积在淋巴腺无法排出，毒素势必会向毛孔寻找出路，因而在表皮沉积成色斑或是痘痘。建议在确保排毒通便的基础上，辅以适当身体按摩，帮助淋巴加速运动。身体按摩：四肢向心脏方向按摩，配合沐浴时冷热水交替，效果更好。面部按摩：在脸部打圈，延发际线方向向外按压，注意均匀用力，不可拉扯皮肤。最后，在耳下、锁骨内侧、下颌内侧几处的穴位上按压几次。最好配合有排毒作用的按摩霜或按摩精油。

【排毒生活菜单】

碱性食品+10杯水

每日多摄取碱性食品，改善体质，让身体恢复到理想的碱性状态，减少垃圾食品摄入，肠内环境自然会得到清理。碱性食品包括一般的蔬菜、水果等。每天10大杯的饮水量是预防和治疗便秘的一帖良药。如果能够坚持每日晨起空腹喝一杯盐开水，对排便的通畅更是事半功倍。

厌补族：吃不下护肤品

症状对照：再贵的护肤品也不起作用，皮肤干涩，水油不平衡。

集结了身体毒素的怨气，厌补族的表现特征通常比较隐蔽，不容易被发现，但这也正是肌肤长期中毒的表现。遇到这种情况，先别埋怨高级护肤品害你花了冤枉钱，而是应该反省一下最近一段的肤质和身体状况。被内部毒素长期侵扰的虚弱肌肤，和被外部污染的毛孔堵塞的肌肤，都不可能吃得下你精心准备的护肤品大餐。如果不顾缘由一味地向肌肤“填鸭”，只会让情况日趋严重，甚至有可能出现敏感反应。

【排毒护肤菜单】

弱刺激性洁面产品+基础护肤

建议在这种情况下先停用高营养的护肤品，在肌肤敏感尚未发生之前，用舒缓的磨砂产品清理面部角质，让外部毛孔保持通畅，能够自由呼吸吸收养分。早晚用弱刺激性洁面产品代替油类洁颜品，让皮肤吃几天素食，只保留不会给肌肤额外负担的基础护肤产品，你会发现肌肤对营养的吸收更加快速。

【排毒生活菜单】

虚弱肌爱喝补气粥

养颜白粥里加入药膳成分，补气滋润，同时配合“素食”护肤，杜绝敏感源。

1、决明子粥：决明子15克，纱布包好（用决明子水也可以），和大米一起煮粥。

2、三宝粥：薏仁米、扁豆和红枣一起煮粥，补气又补血。

贴士

从皮肤看身体你是美女还是“毒”女

皮肤是身体的镜子，也是身体最大的器官。一旦生活规律受到干扰，体内毒素过载，排毒通道受到阻挠，皮肤首先就会亮起红灯。

照照镜子做测试：美女还是“毒”女？皮肤会告诉你一切。

1、肤色不是很黑，却透出黯沉发黄。

2、面颊处冒出成人痘。

3、口周出现成人痘。

4、皮肤变得干燥，摸上去很粗糙。

5、皮肤抵抗力降低，以前健康的皮肤也会偶发过敏。

6、天气转凉后，脸部肌肤却同夏天一样爱出油。

7、每天涂眼霜，但眼部问题依然严重。

8、手心爱出汗。

9、使用精华类护肤品时，效果越来越不显著。

10、痘印消退需要的时间更长了，色斑似乎也更加清晰。

如果以上现象中你已占3条以上，说明“中毒”的症状已经在你身上体现出来。5条以上的话，已属中毒较深，就要赶快着手排毒了。美容专家指出，肌肤黯沉、蔫黄、缺水和失去弹性，都是肌肤饱受毒素“折磨”的表现；同时，在肌肤没有净化的状态下进行单纯地美白、保湿等深层护理，收效甚微；而从中医上讲，面颊痤疮是肝毒不净的表现，口周痤疮则是胃肠道功能紊乱的警示灯。