一个寒性体质的素食者，平时生活饮食该注意什么?

寒性体质的素食者，因为你是素食者不能吃牛肉、羊肉，那就多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香葱等，也是不错的选择，可自行选配。 寒性体质的人吃水果的时候应注意。适宜食用温性的水果，如:李子、樱桃、荔枝等。不适宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。 因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。 另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺;酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。吃素对身体好处很多，如果你是寒性体质，建议多吃一些热性的蔬菜和水果。比如据我所知，热性的有姜，花椒，辣椒，桂圆，荔枝，菠萝，估计还有很多。

推荐你试试下面几个方法：

1、到药店买艾条，每天睡前把艾条点燃后在肚脐周围熏，让皮肤感到温热，大约十分钟左右皮肤发红即可。

2、每天用热水泡脚。

3、每天眼睛闭起来单脚站立十来分钟，很多中医推荐，名为金鸡独立，对血液下行至脚末端神经有很好的帮助。

4、还有一个简单的方法就是在煮粥的时候加一点剁碎的姜末，不仅可以调理身体，还养胃。