冬季养生粥谱

1.粟米桂圆粥：将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。

2.芡实粥：将芡实，粳米同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。

3.生姜大枣粥：将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥。

4.胡萝卜粥：胡萝卜切成小片，与粳米同煮。先用武火煮开，再用文火慢慢熬。