冬季养生食谱

糯米姜粥：将糯米淘洗干净，放入锅中先煮开，改用文火煨。加入葱白、生姜煮至粥烂，加入米醋，食盐，味精搅匀即可。

龙眼粥：粟米去壳，淘洗干净；硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米，龙眼肉，加水置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。

粟米龙眼粥：将粟米去壳，淘洗干净。②将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。

雪梨杏仁：南杏仁浸泡洗净去皮尖，雪梨削皮切块，然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内，隔水炖1小时，待凉喝汤吃梨。

银花山楂汤：将山楂片洗净去核，放入沙锅中，加水煮开，改用文火煨，加入银花，共炖10分钟。最后加入蜂蜜，调匀即可，去渣饮汁。