吃黄色水果有什么好处？促进消化、改善肤质

黄色水果主要含有维生素c、维生素e、-胡萝卜素、玉米黄素等，具有促进消化、活肤美容、保护眼睛、抗癌、保护心血管的功效。

橙黄色是最能够刺激食欲的一种颜色，这类食物中含有天然的橙色色素，是强力的抗氧化物质，能起到抗衰老的作用，并且可以减少空气污染对人体造成的伤害。

尤其是皮肤干燥没有光泽、肠胃功能紊乱的人，更应该经常食用橙黄色的水果，有改善肤质和肠胃功能的作用。

橙黄色水果主要包括橘子、橙子、芒果、杏子、柠檬、木瓜、香蕉等。